Hatha doux & Yin* - dimanche 17h

Détails

Un doux voyage pour le corps et l'esprit . Plongez dans une parenthèse enchantée où mouvement gracieux et postures douces se mêlent pour une harmonie parfaite. Ce cours unique combine la vitalité du Hatha et la sérénité profonde du Yin Yoga, offrant une expérience holistique pour le corps et l'esprit. Avec le Hatha Yoga, on parle d'une synchronisation douce entre postures et respirations (pranayama). Ressentez l'énergie circuler librement, chaque mouvement éveillant et tonifiant votre corps. Puis, glissez paisiblement vers le Yin Yoga. Laissez fondre les tensions dans la douceur des étirements passifs. Sentez votre esprit s'apaiser, bercé par le silence et le calme intérieur. Comme un poème vivant, cet enchaînement harmonieux vous offrira une parenthèse de bien-être complet. Luciana est votre professeure sur ce créneau. Les cours avec Luciana sont empreints d’influences et de traditions indiennes, comme elle en fut inspirée par ses voyages en Inde. Chants et mantras font partie de ses rituels pour vous insuffler les bonnes énergies et pour vous aider à ancrer votre esprit. Si vous l’acceptez, elle vous ajustera pendant la pratique, pour que la posture devienne stable et confortable, pour qu’avec subtilité, les bénéfices de votre asana soient amplifiés. Via la pratique physique, elle vous amène à conscientiser toutes les parties de votre corps, de votre souffle, et à vous enraciner davantage. La totalité du matériel nécessaire à votre pratique est à votre disposition au sein de notre studio suréquipé. Le Yoga et le Pilates se pratiquent pieds nus dans une tenue confortable.