Hatha* - lundi 19h15
Jusqu'au 4/11 - Tous niveaux, débutant.e.s et femmes enceintes bienvenu.e.s
Détails
Le Hatha yoga est la mère de tous les yogas, c’est le yoga d’origine, le yoga traditionnel indien. Le Hatha s’adresse à toutes et tous. Ici, les postures simples et accessibles doivent être maintenues sur plusieurs respirations. On y associe le contrôle du souffle et la concentration. Le Hatha permet de découvrir ou redécouvrir les postures de base du yoga et de gagner en autonomie dans sa pratique. Ce cours est adapté à toutes et à tous puisque options et accessoires sont proposés pour permettre à chacun.e d’accéder à la posture et d’en ressentir les effets. Il est parfaitement adaptée aux grand.es débutant.es et aux femmes enceintes. Pour les plus avancé.es, Clarelle propose des options qui permettent d'aller plus loin. Sur le tapis, Clarelle vous amène de façon subtile à vous concentrer sur une seule chose, la respiration. Cette pratique permet de se poser, de ralentir le rythme du corps ainsi que le rythme cardiaque, elle stimule le système nerveux para-sympathique. C’est ce dernier qui est responsable des fonctions automatiques de l'organisme comme le sommeil ou la digestion et permet au corps de se calmer et de se régénérer. Ce cours de Hatha Yoga sollicite absolument tout le corps, c’est une pratique très complète : jambes, dos, bras, abdominaux et système digestif et hormonal. Il est complet et permet un travail combiné de renforcement musculaire, de souplesse et de flexibilté. Les postures d’étirements comme la pince ou la charrue sollicitent les chaînes de tissus profonds du corps, les postures d’équilibre permettent concentration et renforcement des articulations. Clarelle rencontre le Yoga lors de son premier grand changement de vie. Hyperactive, adepte des découvertes et des changements, le Yoga reste un pilier dans sa vie et lui permet ancrage et recentrage. Formée en Vinyasa (200h + 2 modules de 30h pratique avancée), adorant s'inverser (30 heures inversions et 3 workshops de 10h headstand), Clarelle enseigne chez Pomme depuis 2021 ! A compter du lundi 18 novembre, Coralie sera votre professeure sur ce créneau qui passera à 19h. D'ici là, profitez de l'enseignement de Clarelle ! La totalité du matériel nécessaire à votre pratique est à votre disposition au sein de notre studio suréquipé. Le Yoga et le Pilates se pratiquent pieds nus dans une tenue confortable.
Séances à venir
Politique d'annulation
Les cours de yoga et Pilates adulte (hors ateliers) sont modifiables et annulables en ligne jusqu'à 24h avant le début du cours. Au delà de ce délais, les changements, crédits de carte et remboursements sont impossibles.