Pilates doux* - lundi 10h

Description du service

Ce cours est adapté à toutes et à tous puisque options et accessoires sont proposés pour permettre à chacun d’accéder aux exercices et d’en ressentir les effets. Il est particulièrement adapté aux débutant.es, à celles et ceux qui reprennent une activité physique, qui vivent un grand changement physique, qui souffrent de douleurs chroniques (dos, poignets, articulations, etc.) ou tout simplement à celles et ceux qui ont envie d'y aller en douceur ! Les femmes enceintes sont bienvenues dès l'écho des 12 semaines jusqu'à l'accouchement. En revanche ce cours n'est pas adapté aux femmes en post-natal n'ayant pas terminé leurs rééducations périnéale et abdominale. Le Pilates permet d'allier respiration et détente tout en travaillant ses muscles profonds. Un cours se compose de différents exercices basés sur des mouvements variés, structurés et précis, travaillant ainsi la posture tout en restant à l'écoute du corps. Laetita a dansé et enseigné la danse Jazz (diplômée d'Etat) une dizaine d'année avant de se former à la méthode Pilates chez A-Lyne à Paris (certifiée en 2012). Depuis, elle enseigne cette méthode et continue à se former en Pilates bien sûr mais aussi en Garuda, yoga ou Qi Gong. Elle est également certifié « De Gasquet » et accompagne les femmes en pré et postnatal. Cerise sur le gâteau, la méthode Feldenkrais et Mézière lui ont été initiées lors de sa formation de Danse. Laetitia sait aussi bien accompagner les élèves en forme et en pleine santé, grâce à la performance et la progression, que celles et ceux plus fragiles, blessés ou débutants grâce au soin et à la rééducation. La totalité du matériel nécessaire à votre pratique est à votre disposition au sein de notre studio suréquipé. Le Yoga et le Pilates se pratiquent pieds nus dans une tenue confortable.

Politique d'annulation

Pour les cours au studio, Yoga, Pilates ou méditation, il est possible de modifier ou de reporter sa réservation en nous contactant 24h avant le début du cours, au delà de ce délais les changements seront impossibles. Pour les ateliers parentalité, en famille ou extra-scolaires, les modifications et annulations sont impossibles.

Coordonnées

• 4 Rue Euryale Dehaynin, 75019 Paris, France

  0675466755

  minerve@pomme-maisondefamille.com