Pilates - lundi 11h15

Détails

Le Pilates permet d'allier respiration et détente tout en travaillant ses muscles profonds. Un cours se compose de différents exercices basés sur des mouvements variés, structurés et précis, travaillant ainsi la posture et les muscles profonds tout en restant à l'écoute du corps. Nadine est votre professeure. Dans son autre vie, Nadine était manager e-commerce. C’est alors qu’elle découvre la pratique du Pilates, il y a 13 ans, qui la suivra et ne la quittera plus. Fil conducteur de son équilibre et de son bien-être tant physique que mental, le Pilates est devenu son leitmotiv. Elle décide alors de devenir instructrice de Pilates pour partager tous les bienfaits de cette pratique au quotidien. Entre mobilité et force, équilibre et contrôle, son approche, estampillée de l’Ecole Internationale Polestar, repose sur l’enseignement original de Joseph Pilates, enrichi de concepts d’entraînement modernes et de connaissances actuelles de la biomécanique, de la physiologie et de l'anatomie. Bienveillante et à l’écoute, elle vous guidera dans la conscience de votre corps pour le délier et le renforcer en profondeur. La totalité du matériel nécessaire à votre pratique est à votre disposition au sein de notre studio suréquipé. Le Yoga et le Pilates se pratiquent pieds nus dans une tenue confortable.