Vinyasa - dimanche 11h

Détails

Dans ce cours de Vinyasa, Leticia propose une pratique inspirée de la tradition du sud de l'Inde. Elle y intègre des pranayamas pour équilibrer l’énergie, ainsi que des mantras et de la méditation pour nourrir l’âme. Les séquences sont dynamiques, avec des flows énergisants qui permettent de renforcer le corps tout en apportant un calme intérieur. Leticia vise à créer de l’espace pour l'exploration de postures plus avancées, comme les inversions et les équilibres sur les bras, tout en offrant des variations pour accompagner tous les niveaux. À travers ses différentes approches, ce cours offre une expérience complète, alliant énergie et sérénité, pour une pratique profonde et ancrée dans la tradition. Ce cours est adapté à toutes et à tous puisque options et accessoires sont proposés pour permettre à chacun.e d’accéder à la posture et d’en ressentir les effets. Il reste cependant dynamique et si les premières fois peuvent paraître challengeantes, l’apprentissage et les résultats sont très rapides. C’est Leticia qui est votre professeure. Son enseignement aide à se recentrer et à trouver un espace de calme. Chaque posture est une occasion d’explorer le corps et l’esprit, de se reconnecter, de trouver son rythme et de se concentrer sur l’instant présent. Leticia aime partager des mantras et des éléments de la philosophie traditionnelle indienne afin de cultiver l'acceptation et encourager le lâcher-prise. Leticia est brésilienne d'origine et Française de cœur. Professeure de yoga Vinyasa, formée à Mysore et Malaga, elle est passionnée par le mouvement et l'énergie et le yoga l'a transformée, c'est ce que qu'elle a à coeur de transmettre à ses élèves. La totalité du matériel nécessaire à votre pratique est à votre disposition au sein de notre studio suréquipé. Le Yoga et le Pilates se pratiquent pieds nus dans une tenue confortable.