Vinyasa & méditation sonore- lundi 19h*

Détails

Exceptionnellement pour son dernier cours de la saison, Sophia accueille sur un même créneau ses élèves du prénatal dynamique et du Vinyasa & méditation sonore. Elle proposera un flow adapté à toustes. Faites lui confiance et laissez vous porter ! Le Vinyasa est un yoga dynamique où chaque posture est calée sur une inspiration ou une expiration telle une chorégraphie fluide qui vous mène vers une méditation en mouvement. Le cours de Sophia est très complet, il commence par un temps de respiration et se termine par une relaxation et méditation sonore au son des bols et du koshi entre autre. Cerise sur le gâteau, ses playlists envoûtantes et enveloppantes sont dingues ! Ce cours est adapté à toutes et à tous puisque options et accessoires sont proposés pour permettre à chacun.e d’accéder à la posture et d’en ressentir les effets. Sophia est professeure de yoga depuis 2017, naturopathe et réflexologue. Elle s’est formée au quatre coins du monde à l’enseignement du Hatha, Vinyasa, Yin et yoga enfant. Elle accompagne également les femmes enceintes, les jeunes mamans et les élèves à mobilité réduite. Elle partage dans ses cours une vision holistique du yoga, centrée sur la décharge émotionnelle, l’hygiène de vie et le retour à l’essentiel. La totalité du matériel nécessaire à votre pratique est à votre disposition au sein de notre studio suréquipé. Le Yoga et le Pilates se pratiquent pieds nus dans une tenue confortable.