Vinyasa & sound - dim 18h15

Détails

Chaque séance de Vinyasa est une exploration du mouvement guidée par la respiration et une pleine conscience corporelle. Luciana invite à découvrir et à intégrer des pratiques modernes de mobilité, de stabilité et de flexibilité tout en cultivant une profonde connexion avec soi-même. Cette approche combine des asanas, des mouvements somatiques et des exercices de respiration enrichissant ainsi la pratique du yoga et la conscience du mouvement. Il a été conçu pour libérer les blocages physiques, émotionnels et énergétiques souvent causés par le stress, permettant ainsi de renouer avec la magie naturelle et le potentiel du corps et esprit. Ce cours est adapté à toutes et à tous puisque options et accessoires sont proposés pour permettre à chacun.e d’accéder à la posture et d’en ressentir les effets. Il reste cependant dynamique et si les premières fois peuvent paraître challengeantes, l’apprentissage et les résultats sont très rapides. Luciana est votre professeure sur ce créneau. Les cours avec Luciana sont empreints d’influences et de traditions indiennes, comme elle en fut inspirée par ses voyages en Inde. Chants et mantras font partie de ses rituels pour vous insuffler les bonnes énergies et pour vous aider à ancrer votre esprit. Si vous l’acceptez, elle vous ajustera pendant la pratique, pour que la posture devienne stable et confortable, pour qu’avec subtilité, les bénéfices de votre asana soient amplifiés. Via la pratique physique, elle vous amène à conscientiser toutes les parties de votre corps, de votre souffle, et à vous enraciner davantage. La totalité du matériel nécessaire à votre pratique est à votre disposition au sein de notre studio suréquipé. Le Yoga et le Pilates se pratiquent pieds nus dans une tenue confortable.