Vinyasa & Yin - lundi 20h15

Détails

Nouveau cours signature de Coralie, dynamisant et relaxant. Séance ouverte à tous les niveaux, même aux débutants. 40 minutes de Vinyasa sous forme de flow dynamique et fluide pour mettre le corps en mouvement. Les postures s'enchaînent au rythme d’une respiration précise, mouvements et souffle sont synchronisés. 20 minutes de Yin, pratique posturale douce qui permet d’agir sur les tissus profonds, ligaments, tendons, articulations, cartilage, os et réseaux fasciaux. Les postures créent un système de pression douce ou de tension (étirement), presque comme un auto-massage profond. Pratique idéale pour la récupération sportive, le lâcher-prise et la relaxation profonde, un moment unique de reconnexion à soi, un cours pour réconcilier corps et mental, bref, la totale ! Tout au long de la pratique, options et accessoires sont proposés pour permettre à chacun.e d’accéder à la posture et d’en ressentir les effets. Coralie est professeure de yoga, praticienne en soin énergétique et en massage ayurvédique. Elle est passionnée par les soins holistiques et a à cœur d'accompagner chacun vers une régénération et une (re)connexion à son corps et ses sensations. La totalité du matériel nécessaire à votre pratique est à votre disposition au sein de notre studio suréquipé. Le Yoga et le Pilates se pratiquent pieds nus dans une tenue confortable.